نقص في فيتامين د : نسبة فيتامين د أقل من 30 نانومول/ لتر
قد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Revista do Colégio Brasileiro de Cirurgiões عام 2012 أنّ استهلاك الذين يعانون من تقرّحات الساق بحجمٍ يُعادل 25 سنتميتراً مُربّعاً لـ 50,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين د
كذلك فإن كبار السن معرضون أيضا لخطر نقص فيتامين (د) فهم أقل تعرضا للشمس، كما أن لديهم مستقبلات أقل في الجلد وهي المسؤولة عن تحول ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين (د)
نقص فيتامين د أمر شائع جدًا حيث تشير بعض التقديرات أن حوالي مليار شخص في العالم يعانون من نقص فيتامين د، ويكون الأشخاص الذين يتعرضون بشكل يومي للشمس أقل عرضة للتعرض لنقص فيتامين د، حيث أن بشرتهم
8-صحة الأمعاء
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتقوية المناعة وغيرها العديد من الفوائد الضرورية، فما هي أهم أعراض نقص فيتامين د؟