التقدم بالعمر و هشاشة العظام

الماغنيسيوم: يقلل تورم الأطراف والأرق

التاريخ العائلي للإصابة بهشاشة العظام

كتبت سماح لبيب

الكسور التي تحد بالرغم من أن العظام عادة ما تكون قوية، إلا أنها تتكون من أنسجة حية تتحلل وتضعف مع التقدم بالعمر، لتصاب بهشاشة العظام

العظام و لا تخرج اعراض هشاشه العظام فالمراحل المبكرة للأصابه و لذا مع الاستخدام الطويل للأدوية الستيرويدية لأكثر من ثلاث اشهر , قد يقوم الطبيب بوصف مكملات غذائية من الكالسيوم و فيتامين د , للحفاظ على نسبة كالسيوم صحية في الجسم , و الوقاية من هشاشة العظام

الكثير منا يخشى الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم بالعمر فما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها لكي لا تصاب بالهشاشة؟ وكيف يمكنك الحصول عليها؟ #هشاشة_العظام #مجلة_نقطة يعد مرض هشاشة العظام أكثر شيوعًا لدى النساء منه عند الرجال، كما وتزداد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء مع التقدم بالسن والوصول إلى سن اليأس

فيما يلي أهم النصائح التي تدعم صحة عظامك

الأشخاص الذين يتعاطون السجائر بكميات كبيرة هم من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام

التقدم بالعمر: ما المتوقع هل تتساءل بصدد ما يعدّ جزءً طبيعيًا من ملامح التقدّم في العمر؟ فيما يلي ما يمكن توقعه مع تقدمك بالعمر — وما الذي يمكنك فعله